Проблемно-ориентированный подход

Проблемно-ориентированный подход

Опубликовал Ирина Яра в Работаю в направлениях

Если у вас возникла какая-то конкретная проблема, как вы ее решаете? Наверняка обращаетесь в свою «дружескую службу спасения». Вам на не промытую рану налепят пластырь, занозы и кирпичи покроются кожей и каждое прикосновение будет причинять боль в лучшем случае или рана будет бесконечно гноиться, не давая покоя долгие годы. Там вы, конечно, имеете возможность выговориться, освободиться от негативных эмоций. Становится легче, и вы идете дальше или подольют масла в огонь и станет еще хуже. В какой-то момент ситуация повторяется с другими деталями, и что вы делаете? Правильно, повторяете маневр с друзьями. Но проблемы не исчезают. Ничего не меняется.
Дело в том, что по факту вы не пытаетесь развиваться и что-то предпринимать, а лишь ждете жалости и утешения. Я уже молчу о качестве дружеских советов: в лучшем случае они бесполезны, в худшем – откровенно вредны.

Найти реальное решение проблемы поможет психолог. Я применяю в своей практике несколько психологических подходов, в том числе и проблемно-ориентированный. Помогу Вам увидеть полную картину происходящего, и Вы сами сможете найти решение лучшее для Вас.

Что это значит?

  • Когда вы приходите ко мне с какой-то проблемой, мы анализируем, почему это произошло, как это случилось, что привело к этому. Внутренние, глубинные травмы и установки не рассматриваются, поэтому терапия занимает минимум времени и дает быстрый результат.
  • Как только причина найдена, необходимо модифицировать Ваше поведение таким образом, чтобы вы могли самостоятельно противостоять таким же проблемам в дальнейшем.
  • то включает:
  • обучение действиям, соответствующим конкретной ситуации;
  • изучение подходящих техник самоконтроля.

Кому поможет проблемно-ориентированный подход

  • Психологи выделяют несколько случаев, когда указанный подход оптимален и помогает быстро и легко взять себя в руки:
  • повышенная тревожность;
  • страхи;
  • агрессивное поведение, неконтролируемая злость, неврозы, нервные срывы;
  • чувство вины;
  • переживание потери, горя, катастрофы;
  • тяжелое или смертельное заболевание (как для больных, так и для родственников);
  • депрессия;
  • суицидальное настроение;
  • созависимости у мужчин и женщин;
  • слабый самоконтроль.

Проблемно-ориентированное консультирование – это эффективное разрешение проблемных ситуаций. Но оно не заменяет полноценную терапию, а лишь помогает быстро решить конкретную проблему и ответить на психологический запрос. Просто показывает, что выход есть. Если проблема имеет глубокие корни, например, детские обиды или травмы, ситуация будет повторяться снова, пока вы не проработаете свои деструктивные (разрушающие) эмоции и не отпустите их.
Я работаю в качестве индивидуального и группового психолога-консультанта, а также веду тренинги и курсы. Если вы устали барахтаться в собственной беспомощности перед жизнью и хотите вернуть себе власть над собственным телом, мыслями и жизнью, звоните и записывайтесь на консультацию или подбирайте тренинг по желанию. Выход есть всегда!

 

Записаться на консультацию

 

Рекомендую также почитать в блоге...

  • Танатотерапия Что делать, если ничего не радует, ничего не хочется, все безразлично? Как быть, если вы устали жить, все видится в черном цвете и […]
  • Биодинамическое дыхание и его элементыБиодинамическое дыхание и его элементы Стремитесь избавиться от психологических травм? Познакомьтесь с методом Биодинамического Дыхания и Высвобождения Травм Гитена Тонкова. […]
  • Когнитивная терапия Когда вы чувствуете себя зажато, находитесь в плену печальных воспоминаний, обижаетесь на окружающих по поводу и без, кажется, что вас не […]
  • Системные расстановки А вы знали, что решения, которые принимали или не принимали ваши родители, бабушки, дедушки и более ранние предки, влияют на вашу жизнь […]
  • Отношения с женщиной Принято считать, что мужчины сдержаннее, холоднее, чем женщины. Но это не означает, что они ничего не чувствуют. Сложности в отношениях с […]
  • Страх одиночества Я боюсь остаться в одиночестве Мало кто действительно признается в этом себе, но многие ощущают страх одиночества на подсознательном […]

Добавить комментарий
Войти с помощью: