Эмоциональная зависимость от другого человека (сложности с расставанием)

Эмоциональная зависимость от другого человека (сложности с расставанием)

Опубликовал Ирина Яра в Разное

Эмоциональная зависимость от другого человека похожа на наркотик: так удобно считать, что все вокруг (или кто-то конкретный) виноваты в том, что вам плохо, и только он/она сделают вас счастливым. Это замкнутый круг, по которому вы можете ходить годами и так и не выбраться, тонуть как муха в меду и… Как наконец расстаться навсегда? Как забыть мужчину, если я все еще его люблю? Как не думать о бывшей? Вдруг одумается и вернется?!

Эмоциональную зависимость и сложности с расставанием испытывают как женщины, так и мужчины. Людей, склонных к зависимости, объединяет их эмоциональность и психологическая незрелость: они могут подменять фантазией реальность. Я могу привести еще много причин, почему у взрослых, казалось бы, самостоятельных людей возникает зависимость, среди самых распространенных – не пережитая обида и злость, чувство вины, травма брошенности, страх одиночества, нелюбовь к себе и уверенность, что вы не найдете никого лучше, «привязка» своей жизни к другому человеку, а также нежелание по-настоящему прекратить отношения (тот случай, когда пары пытаются сохранить дружбу или практикуют секс после расставания). Это может длиться годами: встречи, расставания и снова встречи. Никто из пары не имеет возможности построить другие отношения («у меня же есть ОН/ОНА»), никто не берет на себя смелость и ответственность признать, что между ними ничего давно уже НЕТ! Бывает и так, что один из партнеров уже построил новые отношение и от предыдущих не отказался. И число заложников растет. Просто движение по инерции в замкнутом круге, где оба имеют свои выгоды.

Как понять, что вы попали в эмоциональное рабство?

Нездоровые отношения – опасный противник. Они легко маскируются под норму и принимают разные формы:

  • любовные отношения, когда один из партнеров всецело вверяет себя другому, полностью снимая с себя ответственность за свое счастье и жизнь. Самый яркий пример – инфантильные женщины, которые считают, что муж отвечает за них и обязан удовлетворять прихоти, исполнять желания, реализовывать их мечты. Жить с такими особами тяжело, и расставание получается долгим, болезненным, травматичным, с обвинениями и претензиями;
  • отношения, мучительные для партнеров. Это те семьи, где много скандалов, особенно на почве «ты меня не любишь (не ценишь, не уделяешь внимания, у тебя много друзей)», ревности, упреков. Но отдельно друг от друга слишком тяжело, «не с кем даже поговорить!» (так они называют скандалы). Партнеры долго не могут завершить отношения, постоянно возвращаясь друг к другу или фантазируя об этом. Где еще они получат столько любви и внимания (в виде побоев и оскорблений)? Это, конечно, не осознается, и мои слова могут показаться злыми. Однако, есть те, для кого это — реальность бытия со скрытым смыслом, иначе про такие отношения не было бы снято столько фильмов и написано книг;
  • отношения, которых нет. Они выдуманы. Например, безответная любовь (с преследованием или мечтаниями), часто подростковая, любовь к кумиру (актеру, певцу, футболисту, даже школьному учителю) и так далее.

В эмоциональную зависимость могут попасть не только любовники или супруги. При определенных условиях она возникает и к подруге, матери, ребенку.

Проанализируйте, есть ли у ваших отношений нездоровые признаки:

  • вы не можете вынести самостоятельное решение или высказать собственное мнение;
  • интересы сужаются вокруг объекта зависимости, друзья, родители становятся безразличны;
  • вы поглощены мыслями о партнере, живете его жизнью, забывая о себе;
  • у вас нет собственных планов;
  • в любой ситуации агрессивно демонстрируете, что вы вместе;
  • одолевают гипертрофированные собственнические чувства, возникает ревность на пустом месте, желание в буквальном смысле обладать партнером, подчинить его себе, владеть им, постоянно его контролировать;
  • если в вашей жизни что-то не складывается, вы вините другого;
  • в отношениях присутствует насилие;
  • вас шантажируют причинением себе вреда, если вы уйдете навсегда;
  • вами манипулируют;
  • вы уже столько вложили в эти отношения, что жаль бросить.

Эмоциональная зависимость — это ловушка, опасная тем, что приносит пусть мимолетные, но пиковые удовольствия, ради которых вы соглашаетесь на боль большую часть времени. Вы никак не поймете, что ваша жизнь – только ваша, и не зависит от партнера, а значит не можете ею полноценно управлять и ощущаете себя несчастными, недовольными. При расставании вы не в силах отпустить человека, и соответственно, не можете начать другие отношения. Избавиться от подобной ситуации самостоятельно невозможно, нужна терапия у психолога. Он поможет проанализировать, почему это происходит, даст советы, как полностью завершить отношения и не попадать в зависимость в будущем.

Записывайтесь на консультацию ко мне, Ирине Яра, воспользовавшись контактами на сайте. Уже через несколько встреч вы увидите, как запускаются позитивные изменения, а затем, пользуясь рекомендациями, сможете развивать и поддерживать их самостоятельно.

 

Записаться на консультацию

 

Рекомендую также почитать в блоге...

  • Травмы, пережитые в детстве Вы ощущаете себя ненужной и живёте по инерции? Не верите себе и привыкли перекладывать ответственность на других (родителей, […]
  • Отношения с мужчиной Женщины и мужчины – мы так непохожи! Эта простая истина известна всем, но никто ею не руководствуется. Отсюда – много ошибок в […]
  • Неуверенность в себе Женская неуверенность в себе: что это такое и что с этим делать? Коварная проблема у всех проявляется по-разному, вы можете чувствовать, […]
  • Женский психолог Женская логика – это открытая книга. На китайском. В 100 томах. Но открытая же! Не секрет, что психология женщины – это […]
  • Страхи из детства Все мы родом из детства, поэтому ошибочно и опасно думать, что детские страхи – это пустяки. Страх способен основательно испортить […]
  • Сценарий жизни Вы думаете, что у вас никогда ничего не получится, постоянно сомневаетесь в себе. Ощущаете себя неудачницей, у которой никогда […]

Добавить комментарий
Войти с помощью: