Помощь при агрессии

Помощь при агрессии

Опубликовал Ирина Яра в Взрослым

Если вы страдаете от постоянных приступов агрессии, это становится проблемой. Вы можете «вспыхнуть» из-за любой мелочи и наброситься на окружающих с упреками, криками и тяжелыми предметами. Кажется, еще одно слово, и вы просто лопнете от злости! Ключевым моментом здесь является то, что за агрессией всегда стоит страх. Он причина агрессивного поведения – желания защитить себя.

Агрессивных людей не любят, у них мало друзей, их опасаются. Да и вряд ли вам самим приятна вся ситуация, ведь агрессия, после того, как находит выход, сменяется подавленностью и опустошенностью.

Справиться с приступами злости, найти причины, выгрузить все накопленное напряжение, узнать, как выражать агрессию безопасно поможет психологическая помощь при агрессии.

Как это работает?

Задача психолога – помочь вам наконец спросить себя «Почему я злюсь на самом деле?». Истинная причина агрессии всегда находится внутри и далеко не каждый раз действительно связана с одной конкретной ситуацией. Не факт, что вы правильно ее определяете или помните, ведь некоторые воспоминания вообще вытеснены из памяти: так психика сохраняет сама себя. З агрессией стоит страх. Вряд ли кому-то придет в голову, что агрессивный человек может чего-то бояться. Самому человеку понять и принять это еще сложнее. Зато подсознание, в попытке справиться, снова и снова напоминает о том, что проблема нуждается в решении. Это заставляет вас снова и снова попадать в схожие ситуации, пока вы не примете верное решение для своей защиты и не перестанете причинять другим вред. Психолог поможет осознать причину, найти способ завершить действие механизма защиты (бей или беги) и освободиться от бесконечного «хождения по кругу».

Агрессия по своей природе является защитным механизмом, поэтому бездумное ее подавление – это работа против себя. Психолог научит, как понять и простить себя, отпустить прошлое, которое вас так злит, правильно, своевременно и безопасно (без разрушающих последствий для себя и окружающих) выражать агрессию, проходить жизненные обстоятельства с осознанно выбранными эмоциями. Да! Это действительно возможно для психически здорового человека. Вы так хотите?

На консультациях клиенты получают рекомендации, что делать при вспышках гнева и агрессии, как избежать «сцен» на работе и в семье. Негативные эмоции, и агрессию в том числе, нельзя прятать глубоко в себе: накапливаясь, они вызывают депрессию, неврозы и психосоматические заболевания. Благодаря опыту и техникам, с которыми психолог знакомит на консультациях, вы научитесь управлять агрессией без ущерба для психического и физического здоровья.

Я, Ирина Яра – квалифицированный психолог-консультант, автор психологических тренингов, практикующий в том числе и быструю помощь. Если не можете справиться с агрессией, если потихоньку начинаете бояться себя, приходите, и уже после первого сеанса вам станет значительно легче общаться, вы почувствуете себя свободней и уверенней.

Избавьте наконец себя и своих близких от стрессов, обид и страданий. Записывайтесь на прием к психологу, и забудьте о том, что такое злость и агрессия!

 

Записаться на консультацию

Рекомендую также почитать в блоге...

  • Страх одиночества Я боюсь остаться в одиночестве Мало кто действительно признается в этом себе, но многие ощущают страх одиночества на подсознательном […]
  • Помощь при гневе Вы враждебны по отношению к окружающим, агрессивны и злы? Ни с того ни с сего появляются досада и раздражение? Ощущаете неконтролируемые […]
  • О кортизоле Когда я искала материалы для своей статьи о гормоне стресса кортизоле, чтобы рассказать о его воздействии на организм, нашла […]
  • Женский психолог Женская логика – это открытая книга. На китайском. В 100 томах. Но открытая же! Не секрет, что психология женщины – это […]
  • Травмы, пережитые в детстве Вы ощущаете себя ненужной и живёте по инерции? Не верите себе и привыкли перекладывать ответственность на других (родителей, […]
  • Травма насилия (физического, психического или сексуального)   Если вы пережили травму насилия, не важно было оно физическим, психологическим или сексуальным, то вас одолевают страх, злость, депрессия, […]

Добавить комментарий
Войти с помощью: