Помощь при страхах

Знайте, страх способен превратить вашу жизнь в кошмар. Чувство страха парализует, подавляет все другие эмоции и ощущения, не давая нормально жить и работать. Оно давит, угнетает, заставляет делать то, о чем потом вы можете пожалеть, лишает свободы и возможности наслаждаться жизнью, мешает полюбить себя и других, строить карьеру. Если вы ощущаете страх, с которым не можете справиться, следует обратиться за психологической помощью.

Что такое страх?

Сам по себе страх не является чем-то негативным. Это защитная реакция, направленная на то, чтобы сохранить нам жизнь. Предполагается, психика «запомнит» угрожающую ситуацию с плохим исходом и будет «оповещать» о ней с помощью эмоции страха. Но наш организм квалифицирует как угрозу не только действительно опасные вещи. Это объясняется тем, что человек гораздо более сложный организм, чем многие другие. У нас есть высшие психические функции: логическая память, целенаправленное мышление, творческое воображение, произвольные действия, речь, письмо, счет, движения, перцептивные процессы (процессы восприятия). Развитие производства, современных технологий, все более изощренные способы манипулирования человеком-покупателем, навязывание ему новых товаров через формирование его потребностей под уже созданный продукт, высокий темп жизни, постоянные стрессы, напряженные отношения в обществе, технологии и даже мода потенциально могут вызывать у человека страхи. Нами манипулируют с помощью маркетинга, например, разбавляя документальные фильмы, показывающие микробы и бактерии, увеличенные в миллионы раз, рекламой антибактериального мыла. И вот уже кто-то начинает мыть руки 30-50 раз в день и постоянно носить с собой антисептик. Так вырабатываются страхи.

Современная жизнь намного безопаснее, чем была у наших предков, у нас меньше шансов быть съеденным хищным зверем. Но наш быт сложнее, теперь уже среди людей есть «хищники», и их гораздо сложнее вычислить. Еще и наш высокоразвитый мозг «играет» с нами. Плюс воспитание, особенности характера и темперамента, генетика, гормоны, пережитые травмы. Как понять, что влияет конкретно на ваш страх? Как определить, насколько он проник в вашу жизнь?

Некоторым людям свойственно отстраняться от эмоций, чтобы делать то, что от них требуют обстоятельства. И это превращает их в «бесчувственных» роботов. Как снова стать живым? Как вы вообще оказались в такой ситуации? Часто причиной является именно страх. Страх остаться одному, страх быть непринятым, непонятым, забытым.

Это состояние вызывает сильные и «коварные» эмоции. Чувство страха, если с ним не бороться, через некоторый интервал времени вызывает агрессию, панику или наоборот, ступор, часто сопровождается психосоматическими проявлениями, обычно в виде болей в животе, тошноты, учащенного сердцебиения, сильного потоотделения. Он сковывает и мешает нормально жить, более того – закрепляется в сознании и возникает все чаще в ответ на любые схожие ситуации на работе, в семье или на улице. Вы становитесь его рабом.

Если вы постоянно испытываете страх, то находитесь в группе риска возникновения неврозов, появления панических атак, фобий, маний, а также серьезных болезней сердца, эндокринной системы. Страх мешает быть успешным и иметь то, чего вы заслуживаете. Страхи тяготят и являются причиной потери интереса к жизни, даже нанесения себе увечий.

Что делать, если мучают страхи

Если вы понимаете, что с негативными эмоциями не справиться, помощь при страхах окажет квалифицированный психолог. Не стоит бояться обращаться за советом, психолог – не враг, а страхи не означают, что у вас заболевание. Специалист снимет стресс, научит специальным методикам и приемам борьбы со страхами, правильному выражению негативных эмоций безопасно для себя и других, научит мыслить позитивно. Консультация всегда поможет, чем бы ни был вызван страх:

  • в результате пережитой психологической травмы, в т. в детстве;
  • после катастрофы или трагедии;
  • связанный с проблемами в личной жизни (страх потерять любимого, мужа, детей, родителей, не соответствовать ожиданиям родных, недоверие между партнерами);
  • связанный с личными особенностями — страх поправиться, быть несчастным, страх смерти, боли, заболевания, родов;
  • возникший из-за проблем на работе — страх невозможности реализовать себя, боязнь коллег или начальника, увольнения или ответственности, банкротства;
  • связанный с жизнью в социуме — страх одиночества, уродства, непонимания, потери имущества, боязнь людей и т.д.

Где получить помощь в Москве

Если вы страдаете от избыточных непреходящих страхов, записывайтесь на прием, и я научу вас, как справляться с негативными эмоциями. Кроме классической терапии, я оказываю быструю психологическую помощь при страхах — уже после первой консультации вы почувствуете облегчение! В случае необходимости я могу провести консультации по скайпу и телефону!

 

Записаться на консультацию